Блог о здоровье

Лишний вес – это, безусловно, риск для здоровья организма, а новые исследования свидетельствуют о том, что он также может сказываться и на психическом здоровье.

Исследования связывают избыточный вес и множество проблем, в том числе болезни сердца, диабет, гипертонию, инсульт, и, как выяснилось, ожирение в преклонном возрасте может усугублять снижение когнитивной деятельности.

В исследовании участвовали женщины 65-79 лет. Оценка памяти этих женщин оказалась хотя и в пределах нормы, но значительно хуже, чем у их стройных ровесниц.

Таким образом, исследователи полагают, что лишний вес сам по себе может влиять на мозг. Тем не менее, эта теория должна быть подтверждена рядом дополнительных исследований. В целом исследования показывают, что избыточный вес ведет к снижению когнитивного резерва, что приводит к ухудшению интеллектуальной деятельности.

Новое исследование бросает вызов мнению, что здоровое питание, состоящее из овощей и фруктов, может уменьшить риск рака. После анализа почти полумиллиона данных исследователи нашли очень незначительную взаимосвязь между потреблением овощей и фруктов и уменьшением риска рака.

Исследователи также отметили, что постоянное употребление в пищу растительной пищи было связано с другими переменами в образе жизни: отказ от алкоголя, курения, достаточная физическая активность – все это тоже вполне могло способствовать понижению риска развития рака.

Означает ли это, что стоит прекратить сосредотачиваться на овощах и фруктах? Едва ли. Основные витамины, минералы и волокно все еще требуются для хорошего здоровья, а свежие овощи и фрукты пока еще лучший их источник. Кроме того, у питания, насыщенного этими продуктами, есть другие доказанные свойства, включая уменьшение риска сердечно-сосудистых и хронических заболеваний, например, гипертонии, инсульта, диабета.

Новое исследование, опубликованное в британском Медицинском Журнале, предостерегает от необузданного использования антибиотиков, предназначенных для предполагаемых мочевых или дыхательных инфекций. Частое употребление в итоге приводит к сопротивлению определенных видов антибиотиков в течение года. Правда, исследователи указывают, что бактериальное сопротивление не является чем-то устрашающим для врачей, которые их прописывает, и для пациентов, которые их просят. Фактически большинство врачей и пациентов не видят серьезной проблемы, а последние бывают очень разочарованы, если врач назначает другие препараты. Хотя непросто найти врача, который принципиально не будет выписывать антибиотики, если пациент настоятельно просит их назначить.

В итоге все может закончиться тем, что к этим препаратам разовьется бактериальное сопротивление, и тогда уже станет сложнее подобрать то лекарство, которое действительно поможет.

Когда дело доходит до умственного здоровья, Интернет пользуется дурной славой. Есть бесчисленные исследования, которые предполагают, что регулярный доступ к Интернету связан со стрессами, тревогами и зависимостью. Но не торопитесь прекращать висеть «вконтакте» и выбрасывать свой iPhone - оказывается, что проведение времени в сети может сделать вас счастливее.

Доступ к Интернету заставляет людей быть более довольными жизнью. Он усиливает чувство безопасности, личной свободы и влияния. При этом корреляция между доступом в Интернет и счастьем не увеличивается с возрастом. Это означает, что не только дети и подростки получают в сети то, что необходимо для их душевного равновесия. Люди любого возраста – социальные существа, у всех есть потребность в вещах, доступ к которым и облегчают информационные технологии.

Женщины, кстати, получают больше удовлетворения от Интернета. Так как женщины обычно находятся в центре социальной жизни семьи, сеть является инструментом, помогающим им лучше организовывать свою жизнь. Особенно это касается женщин из развивающихся стран, которые изолированы от многих сторон жизни или даже подавляются мужчинами. Интернет дает им коммуникацию с внешним миром, доступом к социуму и т.д.

Зеленый чай становится в мире все более популярным, и для этого есть основания. Он уменьшает риск возникновения широкого диапазона болезней - от вирусных инфекций до хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые нарушения, рак, диабет, ревматоидный артрит, остеопороз и пр. Зеленый чай также может использоваться как метод для избавления от лишнего веса, если его сочетать со здоровой диетой. Японские исследователи установили, что пять чашек зеленого чая в день сжигают до 70-80 ккал (примерно 3 кг в год). А недавно исследователи китайского университета в Гонконге обнаружили еще одно полезное свойство зеленого чая – защиту против глазных болезней, например, глаукомы.

Исследователи дали лабораторным крысам зеленый чай, а затем проанализировали их глазные ткани. Они обнаружили, что различные части глаза поглощали переменное количество катехинов – антиоксидантов, которые предотвращают ущерб, вызванный окислением. У сетчатки (части глаза, ответственной за ощущение света) была самая высокая концентрация антиоксидантов, а наименьшее количество было найдено в роговой оболочке. Антиоксидантное действие длилось в течение 20 часов после употребления зеленого чая. Таким образом, результаты указывают, что потребление этого напитка может принести пользу глазам относительно окислительного напряжения, которое приводит к болезням сетчатки, таким как глаукома и возрастная макулярная дегенерация.

Конечно, чтобы официально признать этот эффект, необходимы дополнительные исследования.

Как бывает спокойно, когда ваш ребенок гостит у бабушки и дедушки – вы можете полноценно отдохнуть и полностью уверены, что ребенок в надежных руках. Бывает, что старшее поколение берет к себе внуков на все будние дни. В этом случае в дополнение к душевному спокойствию вы экономите на няне или детском садике. Казалось бы, это очень удобно.

В действительности же бабушки и дедушки, которые заменяют нянь своим внукам, не всегда действуют ребенку во благо. Профессиональная забота о ребенке – это совершенно другие отношения, и они не похожи на отношения с пожилым родственником, который может потакать внуку, например, в бесконтрольном просмотре ТВ, позднем укладывании и т.п. В этот список входит и еще одна проблема: бабушки очень любят накормить внуков повкуснее, побольше и, как правило, не очень полезно. В итоге мы получаем обратно ребенка с лишним весом.

Есть мнение, что у маленьких детей, о которых регулярно заботятся бабушка и дедушка, есть повышенный риск весить больше нормы. Это подтверждают и исследования. Не секрет, что взгляды на питание детей у современных молодых родителей и старшего поколения очень различаются. Выход один: разговаривать и переубеждать. Сообщите о своих желаниях просто и понятно. Удостоверьтесь, что ваш ребенок получает не только безоговорочную любовь и комфорт, которые дарят ему бабушка с дедушкой, но и требования дисциплины, здоровое питание и различную физическую деятельность.

Помните, что дети и подростки с лишним весом склонны к заболеваниям позвоночника, одышке, расстройству сна, а также имеют социальные и психологические проблемы. У полного подростка есть риск к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, гипертонии.

Рак молочной железы – самое распространенное заболевание после рака кожи и одна из основных причин женской смертности. По оценкам специалистов шанс получить рак молочной железы – один к восьми, умереть от него – один к тридцати пяти. Однако же, в случае обнаружения опухоли на ранней стадии риск уменьшается.

Несмотря на то, что лечение разных женщин немного отличается, в него чаще всего входит следующий комплекс методов: хирургия, радиационная терапия, химиотерапия, гормональная терапия, компенсирующаяся приемом некоторых наркотических препаратов (например, тамоксифена). Такое лечение обычно вызывает побочные эффекты (некоторые из них мучительны), например, снижение сексуального влечения у молодых женщин, всплески менопаузы, потливость по вечерам, колебания настроения. Часто женщинам назначают антидепрессанты, от которых у них появляется сухость во рту, уменьшение аппетита, тошнота, запоры. Однако, специалисты нашли альтернативу лекарствам – рефлексотерапию (иглоукалывание).

Предыдущие исследования показали, что рефлексотерапия может уменьшать всплески менопаузы у здоровых женщин. Специалисты решили выяснить, могло бы это быть полезным для женщин, проходящим лечение от рака молочной железы. Также необходимо было убедиться, что этот метод не принесет отрицательных последствий.
Для этого исследования были случайно отобраны 50 женщин с раком груди, им была назначена рефлексотерапия на 12 недель. Другой группе ежедневно давали привычные антидепрессанты. Наблюдение за ними длилось 1 год.

Первоначально женщины из обоих групп испытали уменьшение депрессии, всплесков, повышение умственной активности. Но спустя 2 недели после того как лечение прекратилось, большинство симптомов вернулось к женщинам в группе антидепрессантов. Психологическое состояние женщин из группы рефлексотерапии оставалось стабильным. Только спустя 3 месяца к ним начали возвращаться некоторые симптомы. При этом у 25% женщин наблюдалась нормализация сексуального влечения, многие отметили прилив сил. Об отрицательных последствиях (тошнота, головная боль, плохой сон, головокружение) сообщили женщины из антидепрессивной группы, в то время как от женщин из группы рефлексотерапии таких жалоб не поступило.

Таким образом, врачи выяснили, что рефлексотерапия работает как инструмент балансирования, то есть регулятор для систем организма. В данной ситуации рефлексотерапия отрегулировала деятельность эндокринной системы, помогая уравновесить деятельность гормонов и биохимических реакций, происходящих в организме.

Правда, некоторые эксперты считают, что относиться к результатам слишком серьезно, рановато. В первую очередь, из-за того, что в исследовании участвовало небольшое количество женщин. Также специалисты не исключают и вероятность эффекта плацебо. В общем, исследования продолжатся.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует рефлексотерапию как эффективный метод лечения более 40 заболеваний, включая аллергии, дыхательные болезни, заболевания опорно-двигательного аппарата, нарушения желудочно-кишечного тракта, гинекологические проблемы, заболевания ЛОР-органов и т.п. Рефлексотерапия также помогает в лечении алкоголизма и наркомании.

Доктора, как мы считаем, это те люди, которые помогают больным. Большинство врачей вполне доброжелательны к обществу. Мы надеемся, что ныне живущие врачи заслуживают доверия, но вообще-то история знает примеры чрезвычайно коварных докторов, которые разрушили жизни своих пациентов, а некоторых даже убили.

Вот список 10 докторов, к которым бы не стоило прийти для регулярной проверки здоровья.

Внимание! Некоторые материалы могут оказаться шокирующими для впечатлительных людей, а также людей со слабой нервной системой. Примите решение сейчас.

(далее…)

Рекламные обещания часто вводят в заблуждение. Например, товары, которые якобы убивают почти все микробы, тестируются в условиях, которые совершенно не соответствуют условиям реального мира. Когда Университет микробиологии в Канаде провел испытания таких товаров с более реалистическими условиями, он получил совсем другие результаты.

Антибактериальные гели для рук показали результаты от 46% до 60% «убитых» микробов. Конечно, не факт, что остались именно те микробы, которые опаснее уничтоженных. Но в принципе риск инфекции повышается.

Разговор о сексе с детьми никогда не был легким. Он неудобен для любого из собеседников – родители боятся, дети в недоумении, особенно если разговор о сексе с ребенком происходит уже постфактум. Исследования показывают, что, в основном, разговор о сексе сводится к его безопасности, контроле над рождаемостью или заболеваниях, передающихся половым путем.

По мнению экспертов, это неприятная тенденция, так как подростки, которые впервые говорят с родителями о половой жизни, более вероятно оттянут свой первый сексуальный опыт, даже безопасный и даже достигнув возраста сексуальной активности. Но несмотря на это, дети действительно хотят узнавать о сексе от своих родителей.

Существуют фактические данные, которые должны служить призывом к действию для родителей, которые не хотят разговаривать о сексе со своими детьми.

В исследование, организованное Университетом Калифорнии, была вовлечена 141 семья. Родители и их дети в возрасте от 13 до 17 лет отвечали на вопросы, посвященные 24 темам, включая беременность, изменения тела во время полового созревания, использование презервативов, проблемы гомосексуализма. Исследователи опрашивали отдельно обоих родителей и детей. Сначала взрослые обсудили каждую тему и сравнили эту информацию с опросом подростков по 3 категориям: поцелуи, традиционный или оральный секс, общение. Семьи были опрошены 4 раза – в начале исследования, через 3, 6 и 12 месяцев.

К концу исследования более половины родителей сообщили, что они не обсудили 14 из 24 тем, связанных с сексом, к тому времени, когда их дети начали заниматься обычным или оральным сексом с партнерами. 42% девочек сообщили, что они не обсудили вопросы правильного предохранения от нежелательной беременности, и 40% признали, что они не говорили со своими родителями о том, как можно отказаться от секса. Почти 70% мальчиков сказали, что они не обсудили использование презервативов с родителями, прежде чем заниматься сексом. В это же время только половина родителей признала последний факт.

Это расхождение выдвигает на первый план первичную проблему в родительско-детском диалоге о сексе. Многие родители думают, что они разговаривали об этом, но дети не помнят этого вообще. Родители иногда разговаривают очень неопределенно, так как им неудобно, и они считают, что дети должны их понимать, но до детей информация так и не доходит.

Действительно, очень трудно начать этот разговор. Но тесное взаимодействие между родителями и детьми дает детям больше уверенности в себе в будущем.

Разговоры с детьми о сексе должны происходить намного раньше. Чтобы было легче, следует рассматривать этот разговор как продолжение обычного диалога, а не как одно неудобное обсуждение, после которого его можно вычеркнуть из списка и вздохнуть спокойно. И взрослые должны иметь ввиду, что они, вероятно, усвоили тот самый дискомфорт, который их родители когда-то продемонстрировали при подобных разговорах с ними.

Родители должны обсуждать проблемы с детьми именно в том возрасте, который подходит для этого. 12-летний подросток будет воспринимать секс совершенно иначе, чем 15- или 18-летний. Для детей от 10 до 13 лет подойдет очень общая информация о сексе. То есть 13-летнему мальчику необязательно рассказывать о различных методах предохранения.

В идеале беседы взрослые должны сосредоточиться на той теме, которую ребенок способен усвоить и о которой интересуется. Также родители могут использовать различные поводы для обсуждения – упоминание о сексе в телешоу, беременности в семье, посещении врача во время полового созревания. Как только вы перешагнете барьер и начнете беседу, вы почувствуете, что она идет сама по себе, и вам покажется, что это легче, чем ожидалось. Используйте любой подходящий повод, который вы хотите, для начала диалога, и тогда вы начнете говорить с вашими детьми, потому что это действительно важно.