Ваша улыбка – это один из ваших лучших активов. И, конечно, вы хотите сохранить ее блеск. Даже если вы исправно чистите зубы утром и вечером, а также 2 раза в год посещаете стоматолога, этого недостаточно. Вот некоторые факторы, которые могут нанести вред зубам и деснам.

Спортивные напитки

За последние 10 лет спортивные напитки стали очень популярны, но они совсем не полезны для ваших зубов. Научные исследования показали, что уровень pH в таких напитках может привести к эрозии зубов из-за высокой концентрации кислых компонентов, которые могут повреждать зубную эмаль. Кроме того, зачастую в этих напитках содержится много сахара, который проникает в трещины и щели в зубах, и тем самым создает прекрасную среду для бактерий.

Вода в бутылках

В водопроводной воде содержится много фтора. А в бутилированной его намного меньше, чем рекомендуется для здоровых зубов. Фтор делает структуру зуба более устойчивой к гниению и способствует реминерализации, которая помогает восстановлению зубов. Если вы предпочитаете только воду в бутылках, следите, чтобы на этикетке было указано, что она с высоким содержанием фтора.

Диабет

Диабет снижает сопротивляемость организма к инфекциям, следовательно, возрастает риск заболеваний десен. Чистка зубов щеткой, зубной нитью, а также мониторинг уровня сахара в крови могут помочь.

Табак

Курение делает зубы желтыми, но есть и более серьезная опасность, чем эта. Использование любых форм табака может повредить зубы и десны множеством способов. Курение может привести к раку горла, легких, раку ротовой полости. Кроме того, табак создает на зубах липкую пленку, которая делает бактерии неуязвимыми.

Вино

Регулярное потребление вина может повредить зубную эмаль. Эрозия эмали происходит тогда, когда вы тянете вино без остановки, то есть зубы находятся в постоянном контакте с вином. Лучше пить вино маленькими глотками и прополоскать рот после употребления.

Беременность

В состоянии беременности особенно важно заботиться о зубах и деснах. Изменения гормонального фона, в частности, резкое увеличение эстрогена и прогестерона, могут вызвать воспаление десен, которое способно привести к гингивиту и увеличить риск инфекции.

Таблетки для похудения

Таблетки для похудения также вызывают болезни десен и зубов. Один из эффектов таких таблеток – снижение выработки слюны, что вызывает сухость во рту и становится угрозой для здоровья ваших зубов. Сбалансированное питание и физические упражнения – безопасный способ сбросить лишний вес и защитить вашу улыбку.

Скрежетание зубами

Скрежетание зубами (бруксизм) может вызвать боль. Эмаль зубов быстро изнашивается и становится очень чувствительной. Стрессы могут повысить риск ночного скрежетания. Обратитесь к стоматологу. Он может порекомендовать вам специальные ночные прокладки для зубов.

Конфеты

Конфеты сами по себе не являются вредными. Вреден сахар, который остается на зубах и деснах. После употребления сладостей сразу же почистите зубы щеткой и зубной нитью. Если же у вас нет такой возможности, съешьте кусочек сыра или пожуйте жевательную резинку без сахара.

Период полового созревания

Гормональные всплески могут привести к набуханию десен, тогда они становятся более чувствительными к зубному налету. Это может вызвать инфекции десен, гингивит, язвы в полости рта. Убедитесь, что ваш подросток ежедневно использует щетку, зубную нить и регулярно посещает стоматолога.

Сухость во рту

Сухость во рту это не только неприятно, это еще и вредно для зубов. Слюна смывает вызывающие кариес бактерии и нейтрализует вредные кислоты. Пейте много воды, жуйте резинку без сахара, используйте зубную пасту со фтором.

Диеты

Ограничение питания может лишить вас витаминов и питательных веществ, необходимых для красивой улыбки. Очень важно получать достаточное количество фолиевой кислоты, белка, кальция и витамина С – все, что считается необходимым для здоровья зубов и десен. Плохое питание может повлиять на всю вашу иммунную систему, повышая восприимчивость к многим заболеваниям и инфекциям, в том числе околозубным.

Горячие напитки

Привычка пить очень горячие напитки может быть одной из причин, по которым ваши зубы выглядят немного грязными. Черный чай и кофе содержат дубильные вещества, которые окрашивают поверхности при соприкосновении. Употребляйте такие напитки в умеренном количестве, пейте больше воды, добавляйте молоко в кофе или чай, чтобы нейтрализовать кислоты.

Старение

С возрастом ваши зубы более подвержены разрушению. Но зубы все равно можно и нужно сохранять. Опасность – это не старение само по себе, а развивающиеся болезни полости рта. Рекомендуется использовать зубные пасты с высоким содержанием фтора.

Оральные контрацептивы

Противозачаточные таблетки могут привести к воспалениям десен. Женщины, которые используют оральные контрацептивы, могут иметь больше проблем с заживлением после лечения зубов. Имеет смысл поговорить со стоматологом о том, как уменьшить риск.

Игнорирование зубной нити

Ежедневное использование зубной нити – это одна из лучших вещей для заботы о зубах. Зубная нить помогает удалить зубной налет и мусор, контролировать неприятный запах изо рта.

Чистка зубов в неподходящее время

Хоть и рекомендуется чистить зубы после каждого приема пищи, все-таки надо делать это в подходящее время. После употребления продуктов с высоким содержанием кислоты следует сперва прополоскать рот, а уже через час почистить зубы. Чистка зубов сразу после употребления газированных напитков и кислых продуктов может привести к эрозии эмали.

Слишком усердный уход за зубами

Отбеливание может повысить чувствительность зубов, особенно если делать это слишком часто. Например, некоторые из отбеливающих паст содержат абразивные компоненты, что не очень полезно в избытке.

Безалкогольные напитки

В безалкогольных напитках полно сахара, который опасен для здоровья полости рта. Полоскайте рот, жуйте резинку без сахара. Не спешите чистить зубы, это можно делать не ранее чем через час.

Цитрусовые

Лимоны, грейпфруты и другие цитрусовые, а также соки содержат кислоты, приводящие к эрозии эмали, а также к гниению зубов. Рекомендации те же, что и в предыдущем пункте.