Ваша улыбка – это один из ваших лучших активов. И, конечно, вы хотите сохранить ее блеск. Даже если вы исправно чистите зубы утром и вечером, а также 2 раза в ... Read More

Работа в постоянном стрессе может серьезно ударить по нервам, вызвать бессонницу, болезни сердца и депрессию. Поиск источника стресса является первым шагом на пути борьбы с ним, но об этом легче ... Read More

Любая из этих стратегий позволит подтянуть ваш пресс. А сочетание 3 способов поможет получить максимальную выгоду. Правильное питание Включите в рацион продукты, богатые здоровыми мононенасыщенными жирами, например, авокадо, горький шоколад (более 70% ... Read More

Потребление «правильных» углеводов является малоизвестным секретом получения стройности и удержания фигуры на всю жизнь. Когда мы говорим о «правильности» углеводов, мы имеем ввиду устойчивость крахмала. Сотни исследований, проведенных авторитетными университетами ... Read More

Дорогие читатели! Телепередача "Мастерская Здоровья" стала номинантом Всероссийского конкурса проектов по здоровому образу жизни "Здоровая Россия". Мы проходим в номинации "Лучший медиа-проект". Чтобы отдать свой голос за "Мастерскую Здоровья", пожалуйста, пройдите ... Read More

Вам, наверное, известно, что лишний вес увеличивает риск развития диабета II типа, сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака. Но знаете ли вы, что масса тела может поражать психологическое и социальное здоровье? В ... Read More