Блог о здоровье

Привет, сезон сандалий!

Ну серьезно, кто видит наши ноги, пока не приходится одевать туфли с открытыми пальцами или шлепанцы? Наверное, никто, и это объясняет, почему ты так мало обращаем внимание на них зимой. Хотите, чтобы ваши ноги выглядели прекрасно без особых усилий к следующим выходным? Читайте дальше!

Понедельник: подготовка к педикюру.

Удалите старый лак с ногтей и натрите их долькой лимона в течение минуты. Перед сном сделайте массаж для пальцев ног с кремом.

Вторник: очищение.

Сделайте ванну для ног в тазу с несколькими каплями масла чайного дерева. Потом тщательно потрите ноги мочалкой с мылом, особенно между пальцами. Вытрите насухо.

Среда: пользуемся скрабом.

Устройте вашим ногам пилинг. Особенно уделите внимание области лодыжки. От натоптышей и прочих грубых участков используйте пемзу.

Четверг: убираем кутикулы.

Аккуратно отодвиньте кутикулы и срежьте их специальными щипчиками.

Пятница: увлажнение с маской.

Маску мы сделаем сами. Смешайте 4 столовых ложки меда с 2 каплями лимонного сока и ¼ стакана сметаны. Распределите эту смесь по ногам. Оставьте на 10 минут. Хорошо прополощите.

Суббота: обрезание ногтей.

Легче всего обрезать ногти на влажных ногах. Закруглите края. Отполируйте ногти. Теперь вы можете их накрасить.

1. Вы будете лучше спать

Курильщики не высыпаются в 4 раза больше, чем некурящие. Употребление никотина способствует различным нарушениям сна.

2. Ваши кости станут сильнее

Курящие женщины теряют 2-3% плотности костей в течение каждого десятилетия, когда они выкуривают по пачке в день. Все усугубляется, когда женщина находится в постклиматическом возрасте.

3. Меньше сигарет – меньше изжоги

Курение ухудшает работу желудочно-кишечного тракта. Например, оно ослабляет клапан между желудком и пищеводом, и у человека появляется изжога.

4. Подумайте о питомцах

Дым, который вы выдыхаете, вреден не только детям и другим окружающим вас людям, но и кошкам (рак ротовой полости и лимфома), собакам (рак легких и носа) и птицам (рак легких).

5. Берегите свой дом

Непотушенные сигареты являются причиной 55% всех пожаров. В целом, сигареты - ведущая причина смерти от домашних возгораний.

(далее…)

Улучшайте!

Оптимизм подразумевает концентрацию своего внимания только на хороших событиях.

Будьте оптимистом свиданий

Если вы мечтаете найти своего Единственного, то не превращайте это в рутину. Если вы практически насильно тащите себя на свидание, то заранее обрекаете его на провал. Идите, только если чувствуете себя очень хорошо, если ощущаете силы, собственную сексуальность, и тогда свидание действительно получится отличным.

Будьте оптимистом тела

Любовь к собственному телу начинается у вас в голове. Цените себя, больше уделяйте времени тому, что вы любите. Сосредоточьтесь на тех положительных поступках, которые вы выполняете (ходите пешком, пьете много воды). Это позволит вам с удовольствием поддерживать свое здоровье.

Будьте оптимистом денег

Прекратите смотреть новости. Постоянные напоминания о том, как все плохо, заставят вас чувствовать еще хуже. Сосредоточьтесь на своей собственной ситуации и застрахуйте себя финансово, если вдруг случится увольнение. У вас станет меньше стрессов, если вы будете знать, что ваше будущее под защитой.

Любимые понедельники

Начните неделю правильно

Вы не будете так подавлены в понедельник утром, если хорошо проведете воскресный вечер. Можно сходить в кино с друзьями или сделать еще массу приятных вещей.

Бросьте вызов проблеме

Одна из причин, по которым людям не нравится работать, состоит в том, что то, чем они занимаются, им надоело. Поговорите со своим начальником о своем новом проекте, о добавлении ответственности.

Назначьте себе счастливые часы

Планирование в течение рабочего дня чего-то вдохновляющего на вечер дает вам возможность предвкушать, ждать с нетерпением. Таким образом, весь день вы будете на подъеме. Пусть в этот определенный день ваш вечер будет посвящен самым приятным делам.

Облегчите себе жизнь

Расшифруйте его слова

Многие женщины мечтают узнать, не является ли их выбор мужчины ошибкой. На самом деле они просто не слышат то, что говорит им их избранник. Если бы женщины имели возможность возвратиться в начало отношений, то они бы услышали не то, что хотели слышать тогда, а то, что на самом деле им говорили.

Сделайте это быстрее

Украсьте свой дом

Чтобы украсить весной свой дом, достаточно поставить в вазу несколько цветущих веток вишни.

Радость прямо сейчас!

Поиграйте с любимцем

Возня с любимым питомцем увеличивает количество гормонов радости в вашем мозге и понижает уровень напряжения.

Вчера закончилась выставка “Красота. Здоровье. Молодость”. Вот как там у нас все было.

Опубликованы итоги круглого стола “Медицина частная и платная, в чем разница?”, в котором принимала участие генеральный директор сети клиник “Мастерская Здоровья” Александра Пчелкина. С отчетом и фоторепортажем можно ознакомиться здесь.

Приглашаем всех на выставку “Красота. Здоровье. Молодость”! “Мастерская Здоровья” снова представляет свои услуги и разыгрывает подарки на самом красивом стенде №8.

Выставка пройдет с 6 по 12 апреля, с 11.00 до 19.00. Адрес и прочую полезную информацию можно узнать здесь.