Если бы наше тело умело говорить и честно подсказывало, на какие недомогания следует обращать особое внимание, то жить было бы проще. Но пока что мы сами пытаемся распознать, что кроется за каждым из симптомов.

Рассмотрим 5 разных напастей, с которыми мы часто сталкиваемся, и попробуем рассказать, как с ними справляться.

Трескаются губы

Это может означать: грибковая инфекция.

Сухие, потрескавшиеся губы, которые не могут уже жить без бальзама, – это признак грибковой инфекции. У каждого из нас на теле есть микробы, но разрывы в углах рта могут означать, что у вас их слишком много.

Принимаем меры: останавливаем размножение микробов.

Вы постоянно облизываете губы, когда они сухие и потрескавшиеся, чтобы увлажнить их. Но теплая мокрая слюна поощряет увеличение микробов. Правильное лечение начинается с определения источника проблемы. Если губы обезвожены, смачивайте их чистой водой. Можно смазывать губы бальзамом на основе воска, вазелином. Противогрибковые мази тоже будут полезны.

Болит плечо или грудная клетка

Это может означать: желчекаменная болень.

Серьезная боль в груди, усиливающаяся под грудной клеткой, стреляющая боль в плече – это признаки сердечного приступа. Но, возможно, и нет. Агрессия желчного пузыря может быть принята за недуги, которые далеки от истины. Желчный пузырь хранит желчь, которая расщепляет жиры в вашей пище, когда она попадает в кишечник. Формирование желчных камней может происходить, когда желчный пузырь не опорожняется в кишечник должным образом.

Принимаем меры: меняем питание.

Продукты с высоким содержанием жира и холестерина (например, красное мясо, картошка фри) ухудшают работу желчного пузыря. Старайтесь больше есть обезжиренных продуктов, волокнистых фруктов и овощей (свекла, огурцы и т.п.). Если вы испытываете непонятную боль в плече или груди, особенно после ужина с жирными блюдами, обратитесь за обследованием вашего желчного пузыря.

Десны ярко-розового цвета

Это может означать: слишком сильное сжатие зубов.

Бледно-розовый цвет – признак здоровых десен. Но если они приняли цвет, близкий к красному, это повод для беспокойства. Это может сигнализировать о повреждении десен, их раздражении или даже опухоли. Но если внешних причин для тревоги нет, то дело в слишком сильном сжатии челюстей. Слишком сильное сжатие зубов оказывает давление на десны, заставляя их краснеть.

Принимаем меры: фиксаторы челюсти.

Проконсультируйтесь с ортодонтом по поводу защитных аппликаторов для зубов, которые не будут позволять челюсти очень сильно сжиматься. Некоторые врачи для устранения проблемы также рекомендуют занятия йогой.

Жгучая боль в стопе

Это может означать: неврома Мортона.

Это доброкачественное утолщение в области нервов стопы, обычно оно возникает между третьим и четвертым пальцем ноги. Наиболее частая причина развития невромы Мортона у женщин – тесная обувь на высоком каблуке.

Принимаем меры: меняем обувь.

Боль в ногах – это всегда ненормально. Так что не нужно пытаться ее перетерпеть. Носите обувь на более низком и устойчивом каблуке. В крайних случаях при невроме Мортона возможно хирургическое вмешательство.

Покалывание в бедрах

Это может означать: ваши джинсы слишком тесные.

Покалывание может быть результатом пережатия нерва на коже у бедра сбоку. Высокие каблуки при этом ухудшают ситуацию, так как они выбрасывают таз вперед, что усиливает сжатие нерва.

Принимаем меры: носите джинсы по размеру.

Прекратите носить слишком узкие джинсы и покалывание прекратится. Либо смените свои джинсы на более эластичные.