Блог о здоровье

Если вы терпимы к своему доктору, то эти отношения могут быть полезными для вас. Ваш врач видит вас насквозь, то есть посвящен в самые интимные подробности вашей жизни. Но если для доктора вы как раскрытая книга, а доктор для вас нет, это большая ошибка. Вы задаетесь вопросом, о чем он думает, когда поднимает бровь или загадочно бормочет «хммм».

Надеемся, что после этой статьи вы научитесь лучше понимать врачей. Вот их советы.

Не думайте, что вы больны всеми болезнями на свете

Пациент говорит: «Я думаю, что мне полезны такие-то таблетки для грибка на пальце ноги». Врач отвечает: «Но у вас нет грибка на пальце ноги». Тогда пациент спорит: «Мой палец ноги выглядит так же, как палец ноги с грибком на картинке».
Не стоит искать болезни по картинкам. Слушайте врача и радуйтесь, что у вас нет грибка на пальце ноги.

Просто скажите об этом

У многих врачей есть пациенты «да, кстати». Это те, которые в самом конце приема, когда доктор уже собрался уходить или вызвал следующего пациента, говорят между прочим: «Да, кстати, у меня бывает жжение во время мочеиспускания». Это – серьезная проблема, но не нужно ждать самого конца приема, чтобы упомянуть об этом. Скажите сразу.

Забудьте о том, что вы видели по телевизору

Врачи часто слышат от пациентов: «Выпишите мне вот это лекарство. Я его видел по телевизору». Вы должны получить то лекарство, в котором нуждаетесь, но это, возможно, не тот препарат, о котором вы узнали из рекламы. Даже если это лекарство рекламировала звезда, не означает, что оно подойдет и вам.

Не волнуйтесь о небритых ногах

Врачей не волнует, бритые у вас ноги или нет. Не стоит стесняться и извиняться за это. Они все равно не обратят на это внимание.

Будьте честны во всем

Иногда врачи спрашивают посетителей: «Активны ли вы физически?». И те отвечают: «Да, я активен». Далее они начинают рассказывать о том, как им приходится заниматься домашними делами. Но быть занятым – это совсем не то же самое, что быть физически активным. Минимальный уровень физической деятельности составляет 30 минут ходьбы в определенном темпе, напряжения определенной группы мышц и т.п. И это каждый день!

Не считайте spa медицинским учреждением

Многие люди посещают spa-салоны и искренне верят, что это сделает их более здоровыми. Медицинские процедуры проводятся только в медицинских учреждениях. Есть огромная разница между этими заведениями, но не все пациенты понимают это.

Получите второе мнение, но не от вашей мамы

Не старайтесь получить как можно больше мнений от разных людей, чтобы услышать то, что вам хочется. Некоторые врачи дают пациентам свой номер телефона, чтобы человек мог посоветоваться, но иногда эти самые пациенты звонят и начинают делиться с доктором тем, что услышали от людей, которые не имеют медицинского образования. Эти мнения врачи не рассматривают. Если вы хотите получить еще одно мнение о вашем здоровье, сходиа прием к другому врачу, но не руководствуйтесь советами вашей мамы, если она не врач или медсестра.

Не советуйтесь о покупках с консультантом в магазине

Зачастую люди готовы по совету консультанта потратить в 10 раз больше денег на средства по уходу за кожей, чем по совету врача. Не следуйте советам молодой девушки за прилавком. Советуйтесь со своим врачом!

Знайте факты

Врачи всегда удивляются, когда женщины начинают им рассказывать, что противозачаточные таблетки вызывают рак, сердечные приступы или еще какие-нибудь напасти. Таблетки, наоборот, защищают от рака, нивелируют ПМС, уменьшают риск возникновения прыщей. То же самое относится и прочему, что рассказывают подруги и пишут журналы.

Спросите себя: действительно ли это чрезвычайная ситуация?

Не беспокойте доктора среди ночи, если ситуация такова, что вы вполне можете подождать до утра. Реальные чрезвычайные ситуации – это тяжелое кровотечение, серьезная боль, лихорадка после операции, видоизменение операционного шва.

Удивительные факторы риска

Решите ли вы привиться от гриппа в этом году или нет, важно соблюдать определенные правила, чтобы избежать как сезонного гриппа, так и H1N1 – новоиспеченного свиного гриппа.
Если вы уже чихаете исключительно в рукав, старательно моете руки и избегаете скоплений народа, где вирусы могут легко распространяться, значит, вы на верном пути. Но вы все еще можете ставить себя под угрозу, даже не понимая этого.

Слишком много волнения

Больным вас может сделать даже паника. Легко верить во все мифы, связанные со страшным свиным гриппом, однако нужно смотреть на вещи более трезво. В целом свиной грипп представляет угрозу не больше, чем сезонный, и большинство людей, которые действительно оказываются зараженными вирусом, выздоравливают.
Исследования показывают, что излишнее беспокойство может отразиться на вашем здоровье изжогой, бессонницей, сыпью на коже, депрессией. Постоянные тревога и напряжение могут ослабить иммунную систему и сделать вас более уязвимым для вирусов.

Объятия, поцелуи, рукопожатия

Чем опасно простое рукопожатие? Тесный контакт с зараженным целовеком – один из самых легких способов поймать вирус. Это не означает, что нужно длительное время избегать каких-то компаний, но вы должны знать о всех угрозах. Если вы находитесь в ситуации, где необходимо здороваться за руку или прощаться, то не трогайте руками свое лицо, пока не вымоете их.
Врачи рекомендуют держать дистанцию в полтора-два метра от больных людей, чтобы не заразиться. И в качестве меры предосторожности все-таки выбирайте другие методы приветствия и прощания, а не объятия и поцелуи.

Курение

Курение сигарет истончает крошечные волоски в носовых проходах, которые не дают болезнетворным микробам попасть в легкие. Эта пагубная привычка делает организм более восприимчивым к напастям. Также считается, что вирус свиного гриппа затрагивает легкие глубже, чем обычный сезонный грипп, приводя к более серьезным инфекциям. Заядлые курильщики всегда намного более уязвимы для серьезных вирусных дыхательных инфекций.

Чрезмерное увлечение фитнесом

Некоторые вещи, которые в умеренных количествах сохраняют здоровье, в избытке фактически ослабляют иммунную систему. К сожалению, фитнес иногда может отнять здоровье. Никто не говорит, что нужно бросить заниматься спортом. Когда все сделано правильно, ваша иммунная система защищена от вирусов. Но чтобы уберечь себя, необходимо протирать тренажеры перед использованием, а в душ брать собственный резиновый коврик.

Употребление алкоголя

Алкоголь ослабляет иммунитет. Вдобавок он обезвоживает организм, поэтому если микробы проникли в нос или горло, то вытолкнуть их в виде слизи организм может с большим трудом.

Надежда только на антибактериальный гель для рук

Не заменяйте им обычное мытье рук. Антибактериальный гель является эффективным убийцей микробов, когда недоступны мыло и вода, но в настоящее время нет никаких исследований, подтверждающих, что антибактериальные гели успешно борются с вирусами. Если вы моете свои руки правильно, то обычное мыло вполне может помочь.

Неправильное мытье рук

Многие люди моют руки неправильно. Одна из рекомендаций по защите от вируса гриппа гласит, что следует мыть руки не менее 10 раз в день! Однако большинство игнорирует этот совет даже после кашля или чихания. Мыть руки следует не менее 20 секунд, тщательно вычищая между пальцами. Закрывайте кран и открывайте дверь ванной через бумажное полотенце. Особенно это относится к общественным местам или туалету на работе.

Неправильное использование маски

Маски, действительно, помогают предотвратить распространение гриппа. Если вы собираетесь носить маску, убедитесь, что вы делаете это правильно. Иначе польза от маски будет минимальна.
Поверхность маски собирает вирусы. Снимать маску следует очень осторожно, держа за повязки, сразу выкидывать и после этого мыть руки.

Преждевременное принятие противовирусных препаратов

В панике от свиного гриппа многие люди помчались скупать противовирусные препараты, такие как Арбидол, Тамифлю и пр. В то время как большинство людей в них не нуждается, все тем не менее стремятся к тому, чтобы вирус просто-напросто стал к этим лекарствам устойчивым.
Обязательно обсудите с лечащим врачом необходимость приема таких препаратов и получите от него инструкции по дозировке.

Слишком мало волнения

Казалось бы, это противоречит самому первому в этом списке фактору риска. Но фактически самый нормальный подход к эпидемии гриппа где-то между паникой и безразличием. Вы можете думать, что вы слишком молоды или слишком здоровы, чтобы заболеть гриппом. Это почти верно, ведь в группу риска, в основном, входят люди от 65 лет, до 2 лет, беременные или ранее болевшие. Но свиной грипп в состоянии свалить с ног и молодых, и зрелых людей, особенно тех, кто раньше с гриппом не сталкивался. В общем, ваш возраст или состояние здоровья не делает вас неуязвимым, и мы все должны относиться к предотвращению гриппа серьезно.

Здравствуйте, доктор…

На блог, а также на сайт “Мастерской Здоровья” постоянно приходят вопросы врачам от пользователей. В львиной доле таких обращений за консультацией врача содержатся просьбы о помощи назначить какое-либо лекарство, а также подтвердить или опровергнуть назначения других специалистов.

Мы, конечно, отвечаем каждому в отдельности, но хотелось бы обратиться ко всем сразу (также и к тем, кто еще только собирается задать вопрос врачу в интернете).

Врач не имеет права назначать лекарства, не осмотрев больного, не ознакомившись с результатами обследований! Давать какие-то рекомендации в интернете по приему лекарственных препаратов недопустимо! Каждый врач несет ответственность за свои назначения (в том числе уголовную), поэтому рисковать никто не станет.

Точно так же врач не имеет права заочно корректировать или отменять назначения, данные другим врачом на личном приеме. Если ваш доктор назначил вам какой-то курс лечения, а вы сомневаетесь в его правильности, сходите на прием к другому врачу и попросите подтвердить этот курс или обосновать свои корректировки. Но не спрашивайте специалиста, у которого вы не были на приеме, но который знаком с диагнозом лишь с ваших слов, что именно и как надо принимать. Доверяйте своим докторам!

Ах, семейная жизнь! Грязные носки, раскиданные по полу, пустой рулон туалетной бумаги (опять!) – даже такие мелочи могут стать источниками напряжения, которые со временем перерастают в недовольство. Добавьте сюда то, что вами манипулируют ваши дети, родители, супруг, коллеги, и тогда понятно, почему вам не до смеха. Наверное, следует поискать другой путь. Наши простые инструкции «Сделай это сегодня» помогут построить вам сильную, счастливую, более здоровую семью.

(далее…)

Если бы наше тело умело говорить и честно подсказывало, на какие недомогания следует обращать особое внимание, то жить было бы проще. Но пока что мы сами пытаемся распознать, что кроется за каждым из симптомов.

Рассмотрим 5 разных напастей, с которыми мы часто сталкиваемся, и попробуем рассказать, как с ними справляться.

Трескаются губы

Это может означать: грибковая инфекция.

Сухие, потрескавшиеся губы, которые не могут уже жить без бальзама, - это признак грибковой инфекции. У каждого из нас на теле есть микробы, но разрывы в углах рта могут означать, что у вас их слишком много.

Принимаем меры: останавливаем размножение микробов.

Вы постоянно облизываете губы, когда они сухие и потрескавшиеся, чтобы увлажнить их. Но теплая мокрая слюна поощряет увеличение микробов. Правильное лечение начинается с определения источника проблемы. Если губы обезвожены, смачивайте их чистой водой. Можно смазывать губы бальзамом на основе воска, вазелином. Противогрибковые мази тоже будут полезны.

Болит плечо или грудная клетка

Это может означать: желчекаменная болень.

Серьезная боль в груди, усиливающаяся под грудной клеткой, стреляющая боль в плече – это признаки сердечного приступа. Но, возможно, и нет. Агрессия желчного пузыря может быть принята за недуги, которые далеки от истины. Желчный пузырь хранит желчь, которая расщепляет жиры в вашей пище, когда она попадает в кишечник. Формирование желчных камней может происходить, когда желчный пузырь не опорожняется в кишечник должным образом.

Принимаем меры: меняем питание.

Продукты с высоким содержанием жира и холестерина (например, красное мясо, картошка фри) ухудшают работу желчного пузыря. Старайтесь больше есть обезжиренных продуктов, волокнистых фруктов и овощей (свекла, огурцы и т.п.). Если вы испытываете непонятную боль в плече или груди, особенно после ужина с жирными блюдами, обратитесь за обследованием вашего желчного пузыря.

Десны ярко-розового цвета

Это может означать: слишком сильное сжатие зубов.

Бледно-розовый цвет – признак здоровых десен. Но если они приняли цвет, близкий к красному, это повод для беспокойства. Это может сигнализировать о повреждении десен, их раздражении или даже опухоли. Но если внешних причин для тревоги нет, то дело в слишком сильном сжатии челюстей. Слишком сильное сжатие зубов оказывает давление на десны, заставляя их краснеть.

Принимаем меры: фиксаторы челюсти.

Проконсультируйтесь с ортодонтом по поводу защитных аппликаторов для зубов, которые не будут позволять челюсти очень сильно сжиматься. Некоторые врачи для устранения проблемы также рекомендуют занятия йогой.

Жгучая боль в стопе

Это может означать: неврома Мортона.

Это доброкачественное утолщение в области нервов стопы, обычно оно возникает между третьим и четвертым пальцем ноги. Наиболее частая причина развития невромы Мортона у женщин – тесная обувь на высоком каблуке.

Принимаем меры: меняем обувь.

Боль в ногах – это всегда ненормально. Так что не нужно пытаться ее перетерпеть. Носите обувь на более низком и устойчивом каблуке. В крайних случаях при невроме Мортона возможно хирургическое вмешательство.

Покалывание в бедрах

Это может означать: ваши джинсы слишком тесные.

Покалывание может быть результатом пережатия нерва на коже у бедра сбоку. Высокие каблуки при этом ухудшают ситуацию, так как они выбрасывают таз вперед, что усиливает сжатие нерва.

Принимаем меры: носите джинсы по размеру.

Прекратите носить слишком узкие джинсы и покалывание прекратится. Либо смените свои джинсы на более эластичные.

Приглашаем всех посетить выставку “Красота. Здоровье. Молодость”! “Мастерская Здоровья” в третий раз собирается поразить всех размахом полезных услуг и приятных подарков на этой замечательной выставке-ярмарке.

Выставка продлится с 3 по 9 ноября, с 11.00 до 19.00. Адрес и прочую полезную информацию можно узнать здесь.